养生保健观念小故事(精选4篇)

养生保健观念小故事 第1篇

音乐养生是中医养生学的一个组成部分，运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用，这在我国很早的文字记载中就出现了。战国时公孙尼有《乐记》云：“凡音之起，由人心生也，物使之然也。”明代张景岳有《类经附翼》云：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物。”

经常听听音乐，练练书法，颇有些小资生活的情调，但别忘了，这也关乎健康大事，不可等闲视之！

养生保健观念小故事 第2篇

什么叫“玉泉”和“啄齿”？前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生；每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康。据张华《博物志》载：“（操）好养性法，亦解方药，招引方术之士。庐江左慈、谯郡华佗、甘陵甘始、阳城郗俭，无不毕至。又可啖野葛至一尺，亦得少多饮鸩酒。”他还积极向术士们学习养生之术，“间行其术，亦得其验”。其中最具象的方法，是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齿法”。

曹操曾写信向皇甫隆求教，皇甫隆回信：“要想寿命延，朝朝服玉泉”“朝朝服食玉泉啄齿……朝旦未起，早漱津令满口而吞之，啄齿二七遍。”曹操有无去照做，后人无法知道，他仅活了65岁，不算高寿。但这个方法应该是有效的，曾被后世不少人借用。如苏东坡说唾液“功用不可量，比之服药，其效百倍”；明代名医王蔡亦指出：“每朝早起啄齿漱口，唾满咽之”，能使人耳聪目明延年。清代长寿皇帝乾隆，年过八旬，其养生法之一就是“齿常叩，津常咽”。

养生保健观念小故事 第3篇

有人会说：既然【养生】这么重要，那还要医院干嘛？ 我说：这是两个概念，【养生】是为了让你，尽量不去【医院】；【医院】是为了让你，尽量不去【天堂】。所以，智者花钱养生，愚者花钱治病！

养生保健观念小故事 第4篇

有个男人，他勤奋、善良，靠自己的努力，终于打拼出一片天地，让自己的家人，过上了好日子。在大家的眼中，他是一个孝顺体贴的“好男人”，更是一个称职的“好丈夫”。

然而，四十来岁的他，没有兼顾好自己的身体，四十岁之前，拿命挣钱，四十岁之后，想拿钱换命，但没有成功。老天也并没有因为他，是大家眼中的“好人”，而放过他，最终，还是把他带到了“另外一个世界”去了。

男人想，我生前积德行善，死后应去天堂，可是，却被接到了“阎王爷主管的地狱”。他百思不得其解，于是，向阎王爷告假，去天堂想问清原委。

天堂的工作人员，将他带到一个可以看到“人间百态”的窗口，男子清楚地看到，由于他的离开：年迈的“老父亲”，不得不去给别人看大门，勉强糊口；貌美如花的“妻子”，也不得不给人打工，承担起生活的重担，如今的她，已经憔悴苍老了许多；再看看心爱的“儿子和女儿”，也因为无力支付高昂的学费，遭受着同学们的排斥和嘲笑。男人将这一切，看到眼里，心在滴血！

这时，上帝说话了：“因为你的离去，你的至亲至爱，都陷入极度痛苦之中，在人间过着地狱般的生活，凭什么你该进入天堂？！”男人醒悟良多：“爱家人，应从爱自己开始，只有拥有健康的身体，才有能力爱別人；只有拥有健康的身体，才能够给家人遮风挡雨......不管男人也好，女人也好，首先,要善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，完成事业，孝养老小。”

所以，再忙再累，为了家人，时常要提醒自己：要有健康的饮食观念，良好的生活习惯，管住自己的嘴，饮食有节，别胡吃海塞，防止病从口入，敬天爱人，该休息了，就停下来，没有好身体，一切都是浮云！

另外，没事时，少打游戏，少追剧，多读点圣贤书，多看看《黄帝内经》，了解自己生命的韵律，知道百病的起因，古人说：“为人父母者，不知医，是谓不慈；为人子女者，不知医，是谓不孝”，一个不慈不孝之人，不能称其为“好人”，语出圣贤，一起共勉！